ウツローの考え、

ウツローの考え、

鹿児島在住・元ひきこもり・元ニート・ サブ3 へ挑む、

新型コロナに感染し、自宅療養。症状は3日で治まる。【ワクチン3回接種済み】

新型コロナに罹った。ファイザー社製のワクチンを3回目接種済み。職場では食事、飲水以外はマスクを着用。ランニングでは、人とすれ違う時に距離を置いた。それでも、網の目をくぐってきた。咳、咽頭痛、37~38度の熱は3日ほど続いた。10日間の自宅療養は終…

INNER-FACT ソフトフラスコ ストロータイプ レビュー【走りながら、飲みやすい】

INNER-FACTのソフトフラスコ ストロータイプを購入。ストロータイプなので、飲み口を口元まで伸ばすことができる。もちろん、飲みやすい。ザックの付属ソフトフラスコが、飲みにくいと思っている方におススメ。 ※トレラン中は、とても便利で使いやすい。ただ…

milestone original cap MSC-014 レビュー【面長でも、似合う】

「milestone」のオリジナルキャップMSC-014。頭頂部はメッシュ素材のため、風が吹くと涼しく感じ、真夏でもキャップ蒸れがない。日本人に合うようなデザインで、キャップのツバは短く、面長の方でも似合う。デメリットはトレラン大会で、マイルストーンかぶ…

鹿児島県立吉野公園 ランニング1周約2.1㎞【鹿児島市吉野町】

鹿児島県立吉野公園は、道幅は広くアップダウンがあり、1周約2.1㎞。桜、日本庭園、ソテツ、雄大な桜島も見え、景色は飽きない。ロングジョグ、LSDなど、時間のかかる練習におすすめ。また公園内にある運動芝生広場は、1周約500mほど。名前の通り「芝生」で…

Nikeペガサス39 レビュー【前作、ペガサス38の方が良かった】

Nikeの「エア ズーム ペガサス39」を購入。Flywireテクノロジーで、足のフィット感はグッド。厚底でクッション性があり、ケガしにくい。キロ4分半~キロ7分の練習用として最適。前作の「ペガサス38」に比べ、ミッドソールの沈み込みが少なく、安定感は増した…

初心者必見!日帰りトレラン 持ち物リスト【春夏秋用】

春夏秋用のトレラン持ち物リスト挙げてみた。ウェア、栄養補給食、飲料水、エマージェンシーキット、地図、お金、健康保険証、スマホなどなど。気温、天気、湿度によっては持ち物は変わっていくので、注意が必要。

HOKA ONE ONE スピードゴート5 レビュー【安定感抜群】

HOKAのスピードゴート5でロード、トレランにて、50㎞使用。厚底でクッション性が良く、足の疲労感が少ない。アウトソールは、ビブラムメガグリップ。ラグが5㎜で、深く滑りにくい。「スピードを出して走りたい」というより、安定感を求めている方にお勧め。…

オッサン、アネッサを使う【男も美容の時代よ】

アラサーの僕は、今夏アネッサ(日焼け止めクリーム)を使っている。将来、シミ、シワ、皮膚ガンにならないために。小学生から再び、「オッサン」と呼ばれ、ガラスのハートが傷つかないために。 オッサンと呼ばれた男 何歳からオッサン? アネッサ 多分、風…

「鹿児島マラソン2022」参加賞届く【大会はコロナで中止】

3月6日に行われる予定であった「鹿児島マラソン2022」は新型コロナの影響で中止。 先日、大会の参加賞が送られてきた。タオル、メダル、リストバンドなどなど。 東京マラソンは2万人規模で開催され、一方の鹿児島は中止。 もやもやする。 参加賞の紹介 記念…

ランニングでマウントを取る方法【悪用厳禁】

初めて会ったランナーとマウントの取り合いありませんか。ランナーのマウント項目を挙げてみた。ぜひマウントを取って、幸せなランニング生活を送りましょう。(笑)性格悪い。 マウントを取る相手は選びましょう。返りうちにあう可能性がある。勝てる相手で…

本命レース「鹿児島マラソン2022」中止。【だけどランニングは続ける、だってランニングが好きだから。】

本命レース「鹿児島マラソン2022」中止となった。目標は最低でも3時間10分以内。あわよくば サブ3と考えていた。中止とラン友から連絡を受けたときは、がっかりした。もちろんオミクロン株の影響で、感染者数が増えている。保健所、病院の負担も増えている。…

adidas アディゼロプロ レビュー【扱いやすい中底カーボン】

アディダスのアディゼロ プロを購入。カーボンシューズだが、着地がぶれず安定感がある。ペースを維持しやすく、レース後半でも足が残っている印象。サブ3が目標という方におすすめ。ナイキのエアーズームテンポネクスト%より反発は控えめ。スピードの主役…

鹿児島市 トレイルランコース まとめ4選

鹿児島市のトレイルランコース4選、まとめてみた。鹿児島のトレイルランナーに見て活用していただけたら、ありがたい。烏帽子岳 標高564m・三重嶽 標高486m・牟礼岡 標高522m・八重山 標高677m。後日、花尾山、白銀坂、赤崩など書く予定。

ファイザー社製 新型コロナワクチン予防接種 3回目。【38度の熱発・寒気・頭痛・倦怠感などの副反応 出た】

先日、ファイザー社製 新型コロナワクチン3回目を接種した。接種から4時間後、左腕が筋肉痛で横に上がらなくなった。翌日、38度の熱発・寒気・頭痛・倦怠感などの副反応が出て、1日 寝込んだ。接種2日後の朝、副反応は消えた。日常生活へと戻る。 (副反応…

TAROWORKSランニングパンツ レビュー【安物買いの銭失い】

TAROWORKS ランニングパンツを購入。パンツの腰回りに7つのポケットがある。ポケットにジェル・鍵・小銭など軽いものを入れて走った。揺れは気にならなかった。しかし、重いスマートフォン・フラスコなどを入れて走ったら、ポケットの中で揺れに揺れた。落ち…

Nike ペガサス38 レビュー【定番練習シューズ】

昨年12月、ナイキのエアズームペガサス38を購入。ロードで約150km走った。厚底でクッション性があり、ケガしにくいシューズ。ジョグ用として最適だと感じた。ミッドソールのリアクトフォームは、反発性もあり、スピード練習にも使えなくもない。 僕的には1㎞…

元日 初走り【17km ロングジョグ】 キロ5分16秒ペース

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。初日の出を見にまた開聞岳に行こうとしたが、気分が乗らなかった。ニューイヤー駅伝のゴールをテレビで見届けてから、17㎞ロングジョグをした。桜島を眺められる海沿いコースを走る。

NB ハンゾーT レビュー【スピード練習におすすめ】

NB HANZO T を10月購入し、約150㎞ 使用。薄底で軽くピッチが上がりやすい。レース本番で厚底カーボンシューズの恩恵を受けたい方への、スピード練習用におすすめ。キロ5分より遅いスピードになると、クッション性のない軽いシューズ。軽さを生かせないため…

錦江町でんしろうトレイル 8th くわがたコース完走【ランニング桜島に向け、いいポイント練になった】

2021年11月21日、錦江町でんしろうトレイル くわがたコース(距離 約18㎞/累積標高 約1300m)を、2時間台で完走。12月の桜島ハーフマラソンに向けて、ポイント練習として参加。トレイルのぬかるみで、左足を滑らせ木にぶつかったものの、かすり傷で済んだ。大…

第41回 ランニング桜島 ハーフマラソン【100分切り。PB更新だが、、】

2021年12月5日、ランニング桜島でハーフ走りました。2年ぶりのロード大会。結果は90分で、PBを25分更新。目標としていた90分切りはできず、悔しい大会となった。本命大会の鹿児島マラソン2022は、目標はサブ3だが、下方修正しなきゃいけない。

10㎞ペース走【キロ4分15秒ペース】余力残して、終えた。

先週、ポイント練習で10㎞のペース走(1㎞/4分15秒ペース、サブ3ペース)をした。 半年前の僕だったら、「ゼーハーゼーハー」言いながら行う練習。今回は余力を残して、終わることができた。今度のランニング桜島は、ハーフマラソンを90分切りできそう。 上…

21㎞走【キロ4分半ペース】14㎞でたれる

来月のランニング桜島に向け、21㎞走してみた。練習目標は、キロ4分半のイーブンペースで走りぬくこと。結果は14㎞でたれたが、1時間36分ほどであった。本番は90分切りを目指し、頑張りたい。 21㎞走をした理由 結果 最後に 21㎞走をした理由 12月5日にラン…

10kmジョグと期日前投票【第49回衆議院議員総選挙・最高裁判所裁判官国民審査】

先日、10kmジョグを兼ねて、2021衆院選の期日前投票に行った。僕の1票が、僕の未来、日本の未来を変えると信じて。よりよい社会を望んでいるのなら、ぜひ、みなさん投票へ行きましょう。 衆院選2021の詳しい内容はこちら 投票前の勉強 家を出て、投票所へ。 …

2022年の手帳買う【 NOLTY エクリ A5 メモ(ブラック)】

10月下旬となり、書店や文房具店では来年の手帳コーナーが設けられている。僕、ウツローは来年用の手帳を「NOLTY エクリ A5 メモ(ブラック)」を買った。エクリ メモは月間ページと、週間ページと2つがある。週間ページには、方眼タイプの大きなメモスペー…

「はてなブロガーに10の質問」、元ひきこもりが答えてみた。

はてなブログ10周年特別お題「はてなブロガーに10の質問」 ブログ名もしくはハンドルネームの由来は? 「ウツロー」とうつ病とサカナクション はてなブログを始めたきっかけは? 自己表現の場が欲しかった。 自分で書いたお気に入りの1記事はある?あるなら…

オンラインマラソンのすすめ【リアル大会に向けての、モチベーション維持につながる。】

1年半ほど前から、TATTAアプリを使い、オンラインマラソン大会が始まった。僕、ウツローは、オンラインマラソン練習の一環として、参加している。今回、オンラインマラソンの魅力を書くとともに、デメリットも書く。オンラインマラソンに、一度も参加したこ…

第9回 霧島・えびの高原エクストリームトレイル ショートコース完走【不完全燃焼、まだまだやれたはず】

2021年7月25日にあった第9回霧島・えびの高原エクストリームトレイルのショートコース(約33km累積標高 約1,700m)を5時間切りでゴールした。真夏だったが、台風風があり、標高が高く、涼しく走りやすい。後半に足がつりかけてしまい、スピードを落としたので…

トレイルラン 八重山【鹿児島市・薩摩川内市 初心者におすすめ】

標高677mの八重山トレラン1周約6㎞。甲突池側からの登山は急坂が続き、ほぼ走れない。一方、八重山登山口からの登頂は傾斜が緩やかで、走りやすいコースが多い。登山者も比較的おり、道迷いの心配もないためトレラン初心者におすすめ。八重山の頂上からは桜…

3週間ぶりの10㎞走。【長雨、右足首痛、コロナ感染増、自分に都合の良いように解釈】

ウツローは東京オリンピックでの大迫傑選手のラストランに感化され、練習でハーフ走を試みる。結果は右足首の痛みでハーフは走れず、17㎞で終わった。足首の痛みは1週間後に引いたが。8月29日まで僕は走らなかった。自分の弱さが出た。タイトルに書いてある…

第2回藺牟田トレイル20 アタック5完走【1周目飛ばしすぎ、3周目から撃沈】

2021年7月4日に行われた藺牟田トレイル20 アタック5【距離26km累積標高2,250m】完走。1周目を飛ばしすぎ、3周目に沈没。方城山、山王岳の登りで足を使ってしまった。第9回霧島・えびの高原エクストリームトレイルに向け、いい練習となった。