ウツローの考え、

ウツローの考え、

鹿児島在住・元ひきこもり・元ニート・ サブ3 へ挑む、

トレイルラン 花尾山1周 約9.7㎞ 鹿児島市【花尾神社から登山口までの林道がエグい】

鹿児島市にある標高540mの花尾山トレイルラン。花尾隠れ念仏堂による1周約9.7㎞。花尾神社から登山口まで林道の急坂がキツイ。上り下りが続き、走りごたえがある。登山者は少なく、自分のペースでトレランできる。

第14回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会 ロングの部完走【青島海岸とクロカンコース景色最高】

2023年9月3日(日)に行われた第14回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会ロングの部(スイム2000m、ラン16㎞)完走しました。台風12号が近づき、波は高めで泳ぎづらい。天気は晴れ。景色の良いクロカンコースと青島海岸を走れて楽しかった。 ※波の高さについて。私…

堀米雄斗 × NIKE SB DUNK LOW レビュー【サイズを間違え、泣く泣く手放す】

堀米雄斗さんとNIKE SB DUNK LOWのコラボスニーカーが、FTCの抽選で当選。僕にとって初めてのプレ値スニーカー。大事に履きたいと思ったら、まさかのサイズ違いだった。泣く泣く手放す。

第5回 悠久の森ランニング大会【9㎞コースの部】8月でも暑くない

2023年8月27日、第5回悠久の森ランニング大会9㎞の部に参加。9㎞コースの半分以上は、日陰の林道。瓶台川沿いを走るので、8月の暑い時期にしては涼しい。冬場のマラソン大会に向けた練習としておすすめ。

えびの京町温泉マラソン2023 【激坂よりも激暑】ゴール後のコカ・コーラがおいしい

えびの京町温泉マラソン2023のハーフマラソンに参加。タイムは2時間切り。会場はえびの市グリーンパークえびの・芝生広場。ゴールには、コカ・コーラが用意されていた。いつも飲むよりコカ・コーラよりおいしかった。

第11回 霧島・えびの高原エクストリームトレイル ショートコース【6時間切り】塩分取りすぎ、気持ち悪くなる

第11回霧島・えびの高原エクストリームトレイルのショートコース(約33km累積標高 約1,700m)6時間切りで完走。塩分の取りすぎで、気持ち悪くなる。前回参加した時より、1時間以上時間がかかってしまった。

ナイキ ペガサス40プレミアム レビュー【柔らかいアッパーに変更】

Nike ペガサス40 プレミアムは、前作ペガサス39に比べ、フィット感良し。厚底でミッドソールにリアクトソールが使用され、クッション性がある。キロ4分半~キロ7分ペースにもってこいの練習用シューズ。

初めてのアクアスロン【かのやマリンフェスタ 2023】引き潮で泳げなかった

「かのやマリンフェスタ 2023」のアクアスロンイベントに参加。スイムは引き潮の影響で、海をランニング。アクアスロン大会のわきあいあいとした雰囲気を感じ、楽しく完走。

柳田悠岐選手サイン入り レプリカユニフォーム 当選【ピンクリボン支援!ホークス応援バナナキャンペーン】

2023年春にあったピンクリボン支援! I♡HAWKS BANANA キャンペーンに応募。B賞の選手直筆サイン入り レプリカユニフォーム(Lサイズ)に当選。背番号9番柳田悠岐選手のサインだった。

NB フューエル セル レベル V3 レビュー【ペガサスを超える万能シューズ】

NBの「フューエル セル レベル V3」はニット素材で、足のフィット感が良い。ミッドソールは厚く柔らかく反発もある。適応ペースはキロ6分~キロ4分ぐらい。ジョグ、ポイント練、大会本番でも、使える万能シューズ。

鹿児島マラソン2023【ぎりぎりサブ4】暑さ 練習不足 30㎞の壁

4年ぶりの開催となった鹿児島マラソン2023は、ぎりぎりサブ4。走り始めるきっかけとなった大会で、マラソンを始めた当初の目標であった「サブ4」ができたのは感慨深い。

甲突河畔ランニングコース 1周 1000m【鹿児島市 新屋敷町 高麗町】

甲突河畔ランニングコース1周1000mの紹介。甲突橋と武之橋の2つの橋を渡る。河畔には桜があり、お花見シーズンは人で賑わう。桜島と市電と桜と川があり、景色は見飽きない。ジョグにおすすめ。

花棚ふれあい公園 ランニング 1周410m【鹿児島市吉野町】

花棚ふれあい公園のランニングコース紹介。1周410mで、緩やかなアップダウンがる。コースはゴムチップ舗装されている。公園近くに住む方のジョグコースとして最適だと感じた。

H3ロケット試験機1号機 打ち上げ失敗【鹿児島市 寺山公園から見学】

H3ロケット試験機1号機の打ち上げを、寺山公園から見学。TVカメラマンと見学人が、10数名ほどいた。鹿児島市の天気は晴れだったが、雲が多い。桜島昭和火口の噴火と重なり、ロケットロードは噴煙から出てきた。

「鹿児島30K」鳥インフルエンザで開催中止【故障中だったので、ほっとした】

R5年2月5日に行われる予定であった「鹿児島30K」は鳥インフルエンザのため中止。僕は内心ほっとした。なぜなら右足首を痛めて30Kを走れる状態ではなかった。2月中旬、Tシャツ、マスクホルダーなどの参加賞が届いた。今回は、右足首の故障の原因と参加賞の報…

冠岳トレイル in いちき串木野【久しぶりのトレラン。3度尻もち】

冠岳トレイル in いちき串木野(距離:約10㎞/累積標高:約600m)を、2時間切りで完走。西岳(標高516m)、中岳(標高496m)、東岳(標高486m)など、3座をミニ縦走するコース。ロードよりトレイルが多く、走りごたえのある大会。来年も挑戦したい。

祝150記事達成!総アクセス7万達成!【みなさんのおかげです】

当ブログ「ウツローの考え、」は、150記事公開、総アクセス7万突破しました。約5年のブログ経験をもとに「読まれるブログ記事」と「読まれないブログ記事」の特徴と実例を挙げてみた。アクセスの少ないブロガーさんに読んでいただけら幸いです。

第40回 いぶすき菜の花マラソン 2023【3時間30分台】気持ちが切れた

第40回いぶすき菜の花マラソンは、ジョグペースのキロ5分10秒~20秒ぐらいでゴールできればと考えていた。当日、思ったより体が動き、ハーフの通過は1時間46分ほど。ペースを上げれば、サブ3.5できると思い、キロ4分40秒~50秒ほどで刻む。しかし、フラワー…

照国神社の初詣と15㎞走

先日、初詣とランニングをかねて、照国神社に参ってきた。初詣と呼ぶには遅すぎるが、人混みを避けるため致し方ない。毎年、健康祈願を祈っている。初詣後は、城山展望台まで登って降りて帰宅する。15㎞ジョグ。

第36回 青島太平洋マラソン2022 【3時間30分切り】PB 1時間更新

第36回青島太平洋マラソン2022は、サブ3.5を達成。僕にとって約3年ぶりのフルマラソンで、PBを1時間更新。シューズはヴェイパーフライネクスト%2。目標であった3時間10分切りはできなかったが、レース中の痛み・苦しみも含め、楽しむことができた。

第42回 ランニング桜島 10km 41分台【青島太平洋マラソンに向けた、いい刺激となった】

第42回ランニング桜島は、10㎞コースでエントリー。青島太平洋マラソンに向けた最後のポイント練習として参加。シューズはヴェイパーフライネクスト%2。タイムは41分台。後半失速、またオールアウトすることなく、大会を終えることができた。

Nike ヴェイパー フライ ネクスト% 2 レビュー【反発力に全振り】サブ3.5以上の方におすすめ

Nike「ズームX ヴェイパー フライ ネクスト% 2」のミッドソールは「ズームX」を使用。カーボンプレートを内蔵し、クッション性がありながらも反発力がやばい。他のシューズに比べ、ストライドが10㎝以上伸びる。サブ3以上を目指すランナーにもってこい。ス…

ファイザー社製オミクロン株BA.4-5対応ワクチン接種【微熱・寒気・筋肉痛・関節痛】

ファイザー社製のオミクロン株BA.4-5対応ワクチンの接種をした。接種4時間後に筋肉注射をした左腕は筋肉痛になり、上に上げらなくなる。翌朝、寒気と関節痛。昼間には微熱。2日後、微熱、寒気、関節痛はなくなり、元の穏やかな生活へと戻る。

10㎞ペース走【キロ4分30秒ペース】青島太平洋マラソンのサブ3は諦めた

先日、10㎞ペース走(キロ4分30秒ペース)を行った。シューズはナイキ ペガサス39。呼吸はきつくなかったが、足に疲労が残る。足の筋力がまだまだなので、「第36回青島太平洋マラソン2022」でのサブ3は諦めた。サブ3時間10分の目標へ変更する。

第20回 霧島登山マラソン 1時間40分台【練習不足・トレイルでぶち抜かれる!】

第20回 霧島登山マラソン(9.0km、標高差1,200m)を1時間40分台で完走した。コースははぼ登りのみでランナー泣かせ。コロナの感染、ケガで、練習が積めていなかった。大会では、トレイルの登りで15人ほど抜かれた。

新型コロナに感染し、自宅療養。症状は3日で治まる。【ワクチン3回接種済み】

新型コロナに罹った。ファイザー社製のワクチンを3回目接種済み。職場では食事、飲水以外はマスクを着用。ランニングでは、人とすれ違う時に距離を置いた。それでも、網の目をくぐってきた。咳、咽頭痛、37~38度の熱は3日ほど続いた。10日間の自宅療養は終…

INNER-FACT ソフトフラスコ ストロータイプ レビュー【走りながら、飲みやすい】

INNER-FACTのソフトフラスコ ストロータイプを購入。ストロータイプなので、飲み口を口元まで伸ばすことができる。もちろん、飲みやすい。ザックの付属ソフトフラスコが、飲みにくいと思っている方におススメ。トレラン中は、とても便利で使いやすい。ただし…

milestone original cap MSC-014 レビュー【面長でも、似合う】

「milestone」のオリジナルキャップMSC-014。頭頂部はメッシュ素材のため、風が吹くと涼しく感じ、真夏でもキャップ蒸れがない。日本人に合うようなデザインで、キャップのツバは短く、面長の方でも似合う。デメリットはトレラン大会で、マイルストーンかぶ…

鹿児島県立吉野公園 ランニング1周約2.1㎞【鹿児島市吉野町】

鹿児島県立吉野公園は、道幅は広くアップダウンがあり、1周約2.1㎞。桜、日本庭園、ソテツ、雄大な桜島も見え、景色は飽きない。ロングジョグ、LSDなど、時間のかかる練習におすすめ。また公園内にある運動芝生広場は、1周約500mほど。名前の通り「芝生」で…

Nikeペガサス39 レビュー【前作、ペガサス38の方が良かった】

Nike「ペガサス39」レビュー。Flywireテクノロジーで、足のフィット感良し。厚底でクッション性があり、ケガしにくい。キロ4分半~キロ7分の練習用として最適。前作「ペガサス38」に比べ反発感が落ち、スピードが出しづらい。キロ4分半より速く走ろうとすると…