ウツローの考え、

ウツローの考え、

鹿児島在住・元ひきこもり・元ニート・ サブ3 へ挑む、

マラソン

照国神社の初詣と15㎞走

先日、初詣とランニングをかねて、照国神社に参ってきた。初詣と呼ぶには遅すぎるが、人混みを避けるため致し方ない。毎年、健康祈願を祈っている。初詣後は、城山展望台まで登って降りて帰宅する。15㎞ジョグ。

第36回 青島太平洋マラソン2022 【3時間30分切り】PB 1時間更新

第36回青島太平洋マラソン2022は、サブ3.5を達成。僕にとって約3年ぶりのフルマラソンで、PBを1時間更新。シューズはヴェイパーフライネクスト%2。目標であった3時間10分切りはできなかったが、レース中の痛み・苦しみも含め、楽しむことができた。

第42回 ランニング桜島 10km 41分台【青島太平洋マラソンに向けた、いい刺激となった】

第42回ランニング桜島は、10㎞コースでエントリー。青島太平洋マラソンに向けた最後のポイント練習として参加。シューズはヴェイパーフライネクスト%2。タイムは41分台。後半失速、またオールアウトすることなく、大会を終えることができた。

Nike ヴェイパー フライ ネクスト% 2 レビュー【反発力に全振り】サブ3.5以上の方におすすめ

Nike「ズームX ヴェイパー フライ ネクスト% 2」のミッドソールは「ズームX」を使用。カーボンプレートを内蔵し、クッション性がありながらも反発力がやばい。他のシューズに比べ、ストライドが10㎝以上伸びる。サブ3以上を目指すランナーにもってこい。ス…

10㎞ペース走【キロ4分30秒ペース】青島太平洋マラソンのサブ3は諦めた

先日、10㎞ペース走(キロ4分30秒ペース)を行った。シューズはナイキ ペガサス39。呼吸はきつくなかったが、足に疲労が残る。足の筋力がまだまだなので、「第36回青島太平洋マラソン2022」でのサブ3は諦めた。サブ3時間10分の目標へ変更する。

第20回 霧島登山マラソン【練習不足・トレイルでぶち抜かれる!】

第20回 霧島登山マラソン(9.0km、標高差1,200m)を1時間40分台で完走した。コースははぼ登りのみでランナー泣かせ。コロナの感染、ケガで、練習が積めていなかった。大会では、トレイルの登りで15人ほど抜かれた。

milestone original cap MSC-014 レビュー【面長でも、似合う】

「milestone」のオリジナルキャップMSC-014。頭頂部はメッシュ素材のため、風が吹くと涼しく感じ、真夏でもキャップ蒸れがない。日本人に合うようなデザインで、キャップのツバは短く、面長の方でも似合う。デメリットはトレラン大会で、マイルストーンかぶ…

鹿児島県立吉野公園 ランニング1周約2.1㎞【鹿児島市吉野町】

鹿児島県立吉野公園は、道幅は広くアップダウンがあり、1周約2.1㎞。桜、日本庭園、ソテツ、雄大な桜島も見え、景色は飽きない。ロングジョグ、LSDなど、時間のかかる練習におすすめ。また公園内にある運動芝生広場は、1周約500mほど。名前の通り「芝生」で…

Nikeペガサス39 レビュー【前作、ペガサス38の方が良かった】

Nike「ペガサス39」レビュー。Flywireテクノロジーで、足のフィット感良し。厚底でクッション性があり、ケガしにくい。キロ4分半~キロ7分の練習用として最適。前作「ペガサス38」に比べ反発感が落ち、スピードが出しづらい。キロ4分半より速く走ろうとすると…

HOKA ONE ONE スピードゴート5 レビュー【安定感抜群】

HOKAのスピードゴート5は厚底でクッション性が良い。ロング走での足の疲労感が少ない。アウトソールは、ビブラムメガグリップ。ラグが5㎜で、深く滑りにくい。「スピードを出して走りたい」というより、安定感を求めている方にお勧め。ちなみに、ゴート(Goa…

オッサン、アネッサを使う【男も美容の時代よ】

アラサーの僕は、今夏アネッサ(日焼け止めクリーム)を使っている。将来、シミ、シワ、皮膚ガンにならないために。小学生から再び、「オッサン」と呼ばれ、ガラスのハートが傷つかないために。 オッサンと呼ばれた男 何歳からオッサン? アネッサ 多分、風…

「鹿児島マラソン2022」参加賞届く【大会はコロナで中止】

2022年3月6日に行われる予定であった「鹿児島マラソン2022」は新型コロナの影響で中止。先日、大会の参加賞が送られてきた。タオル、メダル、リストバンドなどなど。 東京マラソンは2万人規模で開催され、一方の鹿児島は中止。もやもやする。

ランニングでマウントを取る方法【悪用厳禁】

初めて会ったランナーにマウント取られて、腹が立ったことある?今回、ランニングのマウント項目挙げてみた。人生でも、ランニングでもマウントをとって有意義な生活を送りましょう。マウントをとる相手は選びましょう。返りうちにあう可能性がある。マウン…

本命レース「鹿児島マラソン2022」中止。【だけどランニングは続ける、だってランニングが好きだから。】

本命レース「鹿児島マラソン2022」中止。目標は最低でも3時間10分以内。あわよくば サブ3と考えていた。がっかりした。もちろんオミクロン株の影響だと分かっているけど、くやしい。ランニングが好きだから。スピード練習できるほど、メンタルは回復してない…

adidas アディゼロプロ レビュー【扱いやすい中底カーボン】

アディダスのアディゼロ プロを購入。カーボンシューズだが、着地がぶれず安定感がある。ペースを維持しやすく、レース後半でも足が残っている印象。サブ3が目標という方におすすめ。ナイキのエアーズームテンポネクスト%より反発は控えめ。スピードの主役…

TAROWORKSランニングパンツ レビュー【安物買いの銭失い】

TAROWORKSのランニングパンツは腰回りに7つのポケットがある。ポケットに軽いものを入れて走ると、揺れは気にならない。しかし、重い物を入れて走ったら、ポケットの中で大きく揺れた。落ちることはなかったが、冷や冷やした。TAROWORKS ランニングパンツは…

Nike ペガサス38 レビュー【定番練習シューズ】

NIKEペガサス38は厚底でクッション性があり、ケガしにくいシューズ。ジョグ用として最適。ミッドソールのリアクトフォームは、反発性もあり、スピード練習にも使えなくもない。僕的には1㎞/4分より速いペースで走ると、靴の反発より重量を感じてしまい、走り…

元日 初走り【17km ロングジョグ】 キロ5分16秒ペース

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。初日の出を見にまた開聞岳に行こうとしたが、気分が乗らなかった。ニューイヤー駅伝のゴールをテレビで見届けてから、17㎞ロングジョグをした。桜島を眺められる海沿いコースを走る。

NB ハンゾーT レビュー【スピード練習におすすめ】

NB HANZO Tは薄底で、軽くピッチが上がりやすい。本番で厚底カーボンシューズの恩恵を受けたい方の、練習用におすすめ。キロ5分より速いスピードで走ると、本領を発揮。薄底で、地面からの反発を生かして、走りやすい。

第41回 ランニング桜島 ハーフマラソン【100分切り。PB更新だが、、】

2021年12月5日、ランニング桜島でハーフ走った。結果は90分で、PBを25分更新。目標としていた90分切りはできず、悔しい大会となった。本命大会の鹿児島マラソン2022は、目標はサブ3だが、下方修正しなきゃいけない。

10㎞ペース走【キロ4分15秒ペース】余力残して、終えた。

先週、ポイント練習で10㎞のペース走(1㎞/4分15秒ペース、サブ3ペース)をした。半年前の僕だったら、「ゼーハー」しながら行う練習。今回は余力を残して、終われた。今度のランニング桜島は、ハーフマラソンを90分切りできそう。

21㎞走【キロ4分30秒ペース】14㎞でたれる

来月のランニング桜島に向け、21㎞走してみた。練習目標は、キロ4分半のイーブンペースで走りぬくこと。結果は14㎞でたれたが、1時間36分ほどであった。本番は90分切りを目指し、頑張りたい。

10kmジョグと期日前投票【第49回衆議院議員総選挙・最高裁判所裁判官国民審査】

先日、10kmジョグを兼ねて、2021衆院選の期日前投票に行った。僕の1票が、僕の未来、日本の未来を変えると信じて。よりよい社会を望んでいるのなら、ぜひ、みなさん投票へ行きましょう。 衆院選2021の詳しい内容はこちら 投票前の勉強 家を出て、投票所へ。 …

オンラインマラソンのすすめ【リアル大会に向けての、モチベーション維持につながる。】

1私はオンラインマラソン練習の一環として、参加している。今回、オンラインマラソンの魅力を書くとともに、デメリットも書く。オンラインマラソンに、一度も参加したことのない方の手助けになれたら嬉しい。

3週間ぶりの10㎞走。【長雨、右足首痛、コロナ感染増、自分に都合の良いように解釈】

ウツローは東京オリンピックでの大迫傑選手のラストランに感化され、練習でハーフ走を試みる。結果は右足首の痛みでハーフは走れず、17㎞で終わった。足首の痛みは1週間後に引いたが。8月29日まで僕は走らなかった。自分の弱さが出た。タイトルに書いてある…

milestone original cap MSC-10レビュー【ガチオさんを目指して】

YOU TUBE「ガチオのランチャン」が好きで、投稿者のガチオさんに憧れている。恰好だけでも近づくために、マイルストーンのキャップを購入。トレランでは短いツバのおかげで、視界の邪魔にならずに走れる。

第33回南日本クロスカントリー大会INきほく 参加賞届く。【大会はコロナで中止。】

5月9日に行われる予定であった「南日本クロスカントリー大会INきほく」は、大会3日前に、コロナの感染拡大に伴い中止。申込料は返金されず、参加賞が先日、届いた。中身はTシャツ、ナイロン袋、ほうじ茶、ゼッケン、パンフレット。鹿児島県で新型コロナの感…

西之谷ダム ランニング 1周2.1㎞【鹿児島市西別府町】

西之谷ダムの堤体から管理用道路を通って、幸来橋を渡り、市道から堤体まで戻る1周2.1㎞のコース紹介。山で木陰があり、川が流れているので、日向よりも涼しい。ダム好きなら、長距離走でも苦ではないかもしれない。

吉野いきいき公園ランニングコースの紹介 1周350m【鹿児島市吉野町】

去年の4月、養護学校跡地に吉野いきいき公園ができた。公園は1周350mのトラックがある。公園は夕方から夜にかけウォーキング、ランニングされている方がいる。夜は外灯が明るく、フェンス向かいには吉野交番があり、安心してランニングできる。駐車場がない…

鹿児島マラソンオンラインの参加賞、完走証が届く。鹿児島マラソンへの思い、かく語りき。

3月1日から2週間行われた鹿児島マラソンオンラインの参加賞と完走証が届いた。オンラインとはいえ、市長からいただく完走証は達成感がある。去年の鹿児島マラソン中止から、もう1年が経つ。鹿児島でもトレラン大会、リレーマラソンなど、大会が開催された。…