ウツローの考え、

ウツローの考え、

鹿児島在住・元ひきこもり・元ニート・ サブ3 へ挑む、

鹿児島

トレイルラン 花尾山1周 約9.7㎞ 鹿児島市【花尾神社から登山口までの林道がエグい】

鹿児島市にある標高540mの花尾山トレイルラン。花尾隠れ念仏堂による1周約9.7㎞。花尾神社から登山口まで林道の急坂がキツイ。上り下りが続き、走りごたえがある。登山者は少なく、自分のペースでトレランできる。

第5回 悠久の森ランニング大会【9㎞コースの部】8月でも暑くない

2023年8月27日、第5回悠久の森ランニング大会9㎞の部に参加。9㎞コースの半分以上は、日陰の林道。瓶台川沿いを走るので、8月の暑い時期にしては涼しい。冬場のマラソン大会に向けた練習としておすすめ。

第11回 霧島・えびの高原エクストリームトレイル ショートコース【6時間切り】塩分取りすぎ、気持ち悪くなる

第11回霧島・えびの高原エクストリームトレイルのショートコース(約33km累積標高 約1,700m)6時間切りで完走。塩分の取りすぎで、気持ち悪くなる。前回参加した時より、1時間以上時間がかかってしまった。

初めてのアクアスロン【かのやマリンフェスタ 2023】引き潮で泳げなかった

「かのやマリンフェスタ 2023」のアクアスロンイベントに参加。スイムは引き潮の影響で、海をランニング。アクアスロン大会のわきあいあいとした雰囲気を感じ、楽しく完走。

甲突河畔ランニングコース 1周 1000m【鹿児島市 新屋敷町 高麗町】

甲突河畔ランニングコース1周1000mの紹介。甲突橋と武之橋の2つの橋を渡る。河畔には桜があり、お花見シーズンは人で賑わう。桜島と市電と桜と川があり、景色は見飽きない。ジョグにおすすめ。

花棚ふれあい公園 ランニング 1周410m【鹿児島市吉野町】

花棚ふれあい公園のランニングコース紹介。1周410mで、緩やかなアップダウンがる。コースはゴムチップ舗装されている。公園近くに住む方のジョグコースとして最適だと感じた。

H3ロケット試験機1号機 打ち上げ失敗【鹿児島市 寺山公園から見学】

H3ロケット試験機1号機の打ち上げを、寺山公園から見学。TVカメラマンと見学人が、10数名ほどいた。鹿児島市の天気は晴れだったが、雲が多い。桜島昭和火口の噴火と重なり、ロケットロードは噴煙から出てきた。

「鹿児島30K」鳥インフルエンザで開催中止【故障中だったので、ほっとした】

R5年2月5日に行われる予定であった「鹿児島30K」は鳥インフルエンザのため中止。僕は内心ほっとした。なぜなら右足首を痛めて30Kを走れる状態ではなかった。2月中旬、Tシャツ、マスクホルダーなどの参加賞が届いた。今回は、右足首の故障の原因と参加賞の報…

冠岳トレイル in いちき串木野【久しぶりのトレラン。3度尻もち】

冠岳トレイル in いちき串木野(距離:約10㎞/累積標高:約600m)を、2時間切りで完走。西岳(標高516m)、中岳(標高496m)、東岳(標高486m)など、3座をミニ縦走するコース。ロードよりトレイルが多く、走りごたえのある大会。来年も挑戦したい。

第40回 いぶすき菜の花マラソン 2023【3時間30分台】気持ちが切れた

第40回いぶすき菜の花マラソンは、ジョグペースのキロ5分10秒~20秒ぐらいでゴールできればと考えていた。当日、思ったより体が動き、ハーフの通過は1時間46分ほど。ペースを上げれば、サブ3.5できると思い、キロ4分40秒~50秒ほどで刻む。しかし、フラワー…

照国神社の初詣と15㎞走

先日、初詣とランニングをかねて、照国神社に参ってきた。初詣と呼ぶには遅すぎるが、人混みを避けるため致し方ない。毎年、健康祈願を祈っている。初詣後は、城山展望台まで登って降りて帰宅する。15㎞ジョグ。

第42回 ランニング桜島 10km 41分台【青島太平洋マラソンに向けた、いい刺激となった】

第42回ランニング桜島は、10㎞コースでエントリー。青島太平洋マラソンに向けた最後のポイント練習として参加。シューズはヴェイパーフライネクスト%2。タイムは41分台。後半失速、またオールアウトすることなく、大会を終えることができた。

新型コロナに感染し、自宅療養。症状は3日で治まる。【ワクチン3回接種済み】

新型コロナに罹った。ファイザー社製のワクチンを3回目接種済み。職場では食事、飲水以外はマスクを着用。ランニングでは、人とすれ違う時に距離を置いた。それでも、網の目をくぐってきた。咳、咽頭痛、37~38度の熱は3日ほど続いた。10日間の自宅療養は終…

鹿児島県立吉野公園 ランニング1周約2.1㎞【鹿児島市吉野町】

鹿児島県立吉野公園は、道幅は広くアップダウンがあり、1周約2.1㎞。桜、日本庭園、ソテツ、雄大な桜島も見え、景色は飽きない。ロングジョグ、LSDなど、時間のかかる練習におすすめ。また公園内にある運動芝生広場は、1周約500mほど。名前の通り「芝生」で…

「鹿児島マラソン2022」参加賞届く【大会はコロナで中止】

2022年3月6日に行われる予定であった「鹿児島マラソン2022」は新型コロナの影響で中止。先日、大会の参加賞が送られてきた。タオル、メダル、リストバンドなどなど。 東京マラソンは2万人規模で開催され、一方の鹿児島は中止。もやもやする。

本命レース「鹿児島マラソン2022」中止。【だけどランニングは続ける、だってランニングが好きだから。】

本命レース「鹿児島マラソン2022」中止。目標は最低でも3時間10分以内。あわよくば サブ3と考えていた。がっかりした。もちろんオミクロン株の影響だと分かっているけど、くやしい。ランニングが好きだから。スピード練習できるほど、メンタルは回復してない…

鹿児島市 トレイルランコース まとめ5選

鹿児島市のトレイルランコース4選、まとめてみた。鹿児島のトレイルランナーに見て活用していただけたら、ありがたい。烏帽子岳 標高564m・三重嶽 標高486m・牟礼岡 標高522m・八重山 標高677m。後日、花尾山、白銀坂、赤崩など書く予定。

元日 初走り【17km ロングジョグ】 キロ5分16秒ペース

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。初日の出を見にまた開聞岳に行こうとしたが、気分が乗らなかった。ニューイヤー駅伝のゴールをテレビで見届けてから、17㎞ロングジョグをした。桜島を眺められる海沿いコースを走る。

錦江町でんしろうトレイル 8th くわがたコース完走【ランニング桜島に向け、いいポイント練になった】

2021年11月21日、錦江町でんしろうトレイル くわがたコース(距離 約18㎞/累積標高 約1300m)を、2時間台で完走。12月の桜島ハーフマラソンに向けて、ポイント練習として参加。トレイルのぬかるみで、左足を滑らせ木にぶつかったものの、かすり傷で済んだ。大…

第41回 ランニング桜島 ハーフマラソン【90分PB更新】だが悔しい

2021年12月5日、ランニング桜島でハーフ走った。結果は90分で、PBを25分更新。目標としていた90分切りはできず、悔しい大会となった。本命大会の鹿児島マラソン2022は、目標はサブ3だが、下方修正しなきゃいけない。

第9回 霧島・えびの高原エクストリームトレイル ショートコース完走【不完全燃焼、まだまだやれたはず】

2021年7月25日にあった第9回霧島・えびの高原エクストリームトレイルのショートコース(約33km累積標高 約1,700m)を5時間切りでゴールした。真夏だったが、台風風があり、標高が高く、涼しく走りやすい。後半に足がつりかけてしまい、スピードを落としたので…

トレイルラン 八重山【鹿児島市・薩摩川内市 初心者におすすめ】

標高677mの八重山トレラン1周約6㎞。甲突池側からの登山は急坂が続き、ほぼ走れない。一方、八重山登山口からの登頂は傾斜が緩やかで、走りやすいコースが多い。登山者も比較的おり、道迷いの心配もないためトレラン初心者におすすめ。八重山の頂上からは桜…

3週間ぶりの10㎞走。【長雨、右足首痛、コロナ感染増、自分に都合の良いように解釈】

ウツローは東京オリンピックでの大迫傑選手のラストランに感化され、練習でハーフ走を試みる。結果は右足首の痛みでハーフは走れず、17㎞で終わった。足首の痛みは1週間後に引いたが。8月29日まで僕は走らなかった。自分の弱さが出た。タイトルに書いてある…

第33回南日本クロスカントリー大会INきほく 参加賞届く。【大会はコロナで中止。】

5月9日に行われる予定であった「南日本クロスカントリー大会INきほく」は、大会3日前に、コロナの感染拡大に伴い中止。申込料は返金されず、参加賞が先日、届いた。中身はTシャツ、ナイロン袋、ほうじ茶、ゼッケン、パンフレット。鹿児島県で新型コロナの感…

西之谷ダム ランニング 1周2.1㎞【鹿児島市西別府町】

西之谷ダムの堤体から管理用道路を通って、幸来橋を渡り、市道から堤体まで戻る1周2.1㎞のコース紹介。山で木陰があり、川が流れているので、日向よりも涼しい。ダム好きなら、長距離走でも苦ではないかもしれない。

吉野いきいき公園ランニングコースの紹介 1周350m【鹿児島市吉野町】

去年の4月、養護学校跡地に吉野いきいき公園ができた。公園は1周350mのトラックがある。公園は夕方から夜にかけウォーキング、ランニングされている方がいる。夜は外灯が明るく、フェンス向かいには吉野交番があり、安心してランニングできる。駐車場がない…

トレイルラン 牟礼岡 自然遊歩道【鹿児島市宮之浦町、吉野町1往復2.4㎞】風車と蝶とクモの巣

標高522mの牟礼岡山頂まで、風車を片目に1往復2.4㎞のトレラン。距離が短く、緩やかなな上り下りでトレラン初心者におすすめ。風車があるだけあって、コースは風が吹き、涼しく走れた。

トレイルラン 三重嶽 自然遊歩道【鹿児島市皆与志町、東俣町、本名町】「心臓破りの坂」がそんなにきつくない件

標高486mの三重嶽縦走トレラン1周約4.8㎞。本名コース登山口から一重嶽に向かう道に心臓破りの坂があるが、坂ではなく階段になっている。山頂から桜島、市街地など見える。距離が短いわりに達成感があるので、おすすめ。

鹿児島マラソンオンラインの参加賞、完走証が届く。鹿児島マラソンへの思い、かく語りき。

3月1日から2週間行われた鹿児島マラソンオンラインの参加賞と完走証が届いた。オンラインとはいえ、市長からいただく完走証は達成感がある。去年の鹿児島マラソン中止から、もう1年が経つ。鹿児島でもトレラン大会、リレーマラソンなど、大会が開催された。…

ボクとサクラと腸脛靭帯  1㎞5本インターバル走、吉野公園

先週の日曜日、吉野公園は桜が満開でした。生憎の雨模様で、人はまばら。1㎞5本のインターバル走をする予定でしたが、4セット目で右の腸脛靭帯が痛み出し、やむなく中止。キロ7ジョグで桜を楽しみました。 桜だ、お花見ランだ。 せっかくのポイント練習の日…