ウツローの考え、

ウツローの考え、

鹿児島在住・元ひきこもり・元ニート・ サブ3 へ挑む、

鹿児島

新型コロナに感染し、自宅療養。症状は3日で治まる。【ワクチン3回接種済み】

新型コロナに罹った。ファイザー社製のワクチンを3回目接種済み。職場では食事、飲水以外はマスクを着用。ランニングでは、人とすれ違う時に距離を置いた。それでも、網の目をくぐってきた。咳、咽頭痛、37~38度の熱は3日ほど続いた。10日間の自宅療養は終…

鹿児島県立吉野公園 ランニング1周約2.1㎞【鹿児島市吉野町】

鹿児島県立吉野公園は、道幅は広くアップダウンがあり、1周約2.1㎞。桜、日本庭園、ソテツ、雄大な桜島も見え、景色は飽きない。ロングジョグ、LSDなど、時間のかかる練習におすすめ。また公園内にある運動芝生広場は、1周約500mほど。名前の通り「芝生」で…

「鹿児島マラソン2022」参加賞届く【大会はコロナで中止】

3月6日に行われる予定であった「鹿児島マラソン2022」は新型コロナの影響で中止。 先日、大会の参加賞が送られてきた。タオル、メダル、リストバンドなどなど。 東京マラソンは2万人規模で開催され、一方の鹿児島は中止。 もやもやする。 参加賞の紹介 記念…

本命レース「鹿児島マラソン2022」中止。【だけどランニングは続ける、だってランニングが好きだから。】

本命レース「鹿児島マラソン2022」中止となった。目標は最低でも3時間10分以内。あわよくば サブ3と考えていた。中止とラン友から連絡を受けたときは、がっかりした。もちろんオミクロン株の影響で、感染者数が増えている。保健所、病院の負担も増えている。…

鹿児島市 トレイルランコース まとめ4選

鹿児島市のトレイルランコース4選、まとめてみた。鹿児島のトレイルランナーに見て活用していただけたら、ありがたい。烏帽子岳 標高564m・三重嶽 標高486m・牟礼岡 標高522m・八重山 標高677m。後日、花尾山、白銀坂、赤崩など書く予定。

元日 初走り【17km ロングジョグ】 キロ5分16秒ペース

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。初日の出を見にまた開聞岳に行こうとしたが、気分が乗らなかった。ニューイヤー駅伝のゴールをテレビで見届けてから、17㎞ロングジョグをした。桜島を眺められる海沿いコースを走る。

錦江町でんしろうトレイル 8th くわがたコース完走【ランニング桜島に向け、いいポイント練になった】

2021年11月21日、錦江町でんしろうトレイル くわがたコース(距離 約18㎞/累積標高 約1300m)を、2時間台で完走。12月の桜島ハーフマラソンに向けて、ポイント練習として参加。トレイルのぬかるみで、左足を滑らせ木にぶつかったものの、かすり傷で済んだ。大…

第41回 ランニング桜島 ハーフマラソン【100分切り。PB更新だが、、】

2021年12月5日、ランニング桜島でハーフ走りました。2年ぶりのロード大会。結果は90分で、PBを25分更新。目標としていた90分切りはできず、悔しい大会となった。本命大会の鹿児島マラソン2022は、目標はサブ3だが、下方修正しなきゃいけない。

第9回 霧島・えびの高原エクストリームトレイル ショートコース完走【不完全燃焼、まだまだやれたはず】

2021年7月25日にあった第9回霧島・えびの高原エクストリームトレイルのショートコース(約33km累積標高 約1,700m)を5時間切りでゴールした。真夏だったが、台風風があり、標高が高く、涼しく走りやすい。後半に足がつりかけてしまい、スピードを落としたので…

トレイルラン 八重山【鹿児島市・薩摩川内市 初心者におすすめ】

標高677mの八重山トレラン1周約6㎞。甲突池側からの登山は急坂が続き、ほぼ走れない。一方、八重山登山口からの登頂は傾斜が緩やかで、走りやすいコースが多い。登山者も比較的おり、道迷いの心配もないためトレラン初心者におすすめ。八重山の頂上からは桜…

3週間ぶりの10㎞走。【長雨、右足首痛、コロナ感染増、自分に都合の良いように解釈】

ウツローは東京オリンピックでの大迫傑選手のラストランに感化され、練習でハーフ走を試みる。結果は右足首の痛みでハーフは走れず、17㎞で終わった。足首の痛みは1週間後に引いたが。8月29日まで僕は走らなかった。自分の弱さが出た。タイトルに書いてある…

第33回南日本クロスカントリー大会INきほく 参加賞届く。【大会はコロナで中止。】

5月9日に行われる予定であった「南日本クロスカントリー大会INきほく」は、大会3日前に、コロナの感染拡大に伴い中止。申込料は返金されず、参加賞が先日、届いた。中身はTシャツ、ナイロン袋、ほうじ茶、ゼッケン、パンフレット。鹿児島県で新型コロナの感…

西之谷ダム ランニング 1周2.1㎞【鹿児島市西別府町】

西之谷ダムの堤体から管理用道路を通って、幸来橋を渡り、市道から堤体まで戻る1周2.1㎞のコース紹介。山が木陰を作り、川が流れているおかげで、日向よりも涼しい。巨大建築物が好きなランナーにとって、ダムを眺めながら走ることは苦ではないかもしれない…

吉野いきいき公園ランニングコースの紹介 1周350m【鹿児島市吉野町】

去年の4月、養護学校跡地に吉野いきいき公園ができた。公園は1周350mのトラックがある。公園は夕方から夜にかけウォーキング、ランニングされている方がいる。夜は外灯が明るく、フェンス向かいには吉野交番があり、安心してランニングできる。駐車場がない…

トレイルラン 牟礼岡 自然遊歩道【鹿児島市宮之浦町、吉野町1往復2.4㎞】風車と蝶とクモの巣

標高522mの牟礼岡山頂まで、風車を片目に1往復2.4㎞のトレラン。距離が短く、急な上り下り、鎖場、ロープなどがないため初心者におすすめ。風車があるだけあって、コースは風が吹き、涼しく走れた。僕は、一番乗りできたらしく、クモの巣を3回、顔に張り付…

トレイルラン 三重嶽 自然遊歩道【鹿児島市皆与志町、東俣町、本名町】「心臓破りの坂」がそんなにきつくない件

標高486mの三重嶽縦走トレラン、本名コース登山口から一重嶽に向かう道に心臓破りの坂があるが、坂ではなく階段になっている。他の山の急坂や階段に比べ、きつくない。三重嶽は市街地から近く、山頂から桜島、市街地など見える。本名コース登山口から一重嶽…

鹿児島マラソンオンラインの参加賞、完走証が届く。鹿児島マラソンへの思い、かく語りき。

3月1日から2週間行われた鹿児島マラソンオンラインの参加賞と完走証が届いた。オンラインとはいえ、市長からいただく完走証は達成感がある。去年の鹿児島マラソン中止から、もう1年が経つ。鹿児島でもトレラン大会、リレーマラソンなど、大会が開催された。…

ボクとサクラと腸脛靭帯  1㎞5本インターバル走、吉野公園

先週の日曜日、吉野公園は桜が満開でした。生憎の雨模様で、人はまばら。1㎞5本のインターバル走をする予定でしたが、4セット目で右の腸脛靭帯が痛み出し、やむなく中止。キロ7ジョグで桜を楽しみました。 桜だ、お花見ランだ。 せっかくのポイント練習の日…

第6回高隅山ピークハントトレイル【自分に負けた。】

先日行われた高隅山ピークハントトレイルは初のトレラン大会で、無事にゴール。しかし、最後のロードの登りでは足は残っているのに、歩いてしまった。自分に負けてしまい、情けなかった。7月に行われる霧島・えびの高原エクストリームトレイルのショートコー…

開聞岳 日の出登山 兼 トレラン

初日の出と言いますか?1月3日に開聞岳の山頂から日の出を見ました。太陽を拝み、「コロナで大変だけど、今年も何とかなるだろう」と楽観的になれました。すべて太陽のせいです。ウツローは、トレラン自体、初心者です。You Tube、雑誌の情報を頼りに、始め…

"なんちゃって" 「鹿児島・桜島 Trial Marathon Half 」走ってきた。

昨日、「鹿児島・桜島 Trial Marathon Half」が行われました。 僕、ウツローはエントリーしましたが、会社から「出るな」と言われ自主棄権しました。大会翌日の今日、トライアルマラソンのほぼ同じコースを、ひとりで21.0975km走ってきました。 コロナでマラ…

鴨池公園ランニングコースの紹介 1周1900m (鹿児島市鴨池)

鴨池公園には、陸上競技場、庭球場、野球場、補助競技場など集まっています。陸上競技場はJ3の鹿児島ユナイテッドFCのホームグラウンドになっており、試合のある日はサポーターで賑わいます。 公園には、1周1900mのランニングコースが設けられています。190…

鹿児島市ランニングコースまとめ 17選

鹿児島市にあるランニングコースを17か所まとめてみた。「ダイエット。マラソン初完走、サブ3を成したい」など走る目的は人それぞれ。鹿児島の市民ランナーに見ていただけたら、幸いです。 僕、ウツローは鹿児島市の全部のランニングコースを網羅はできてい…

H2Aロケット43号機打ち上げ。鹿児島市城山展望台から眺む。

僕、ウツローは現地(種子島)に行こうと思ったが、スケジュールが合わず、鹿児島市の城山展望台からロケットの打ち上げを見た。2020年11月29日16時25分に種子島宇宙センターから、H2Aロケット43号機が打ち上げた。ロケットに搭載した「データ中継衛星」は、…

2021年の手帳買う。「NOLTY エクリA5 メモ(カーキ)」

僕、ウツローは、12月始まりのNOLTY手帳を使っている。2020年も残りわずかなので、新しい手帳を買った。題名にあるように、「NOLTY エクリA5 メモ(カーキ)」。 一回り小さいものが、今年使っている「NOLTY エクリB6 メモ(ネイビー)」 2020年が、もう少しで…

藺牟田池 池畔ランニングコース紹介 1周3㎞(鹿児島県薩摩川内市祁答院町)

鹿児島県薩摩川内市にラムサール条約に登録されいる火山湖「藺牟田池」がある。池畔はサイクリングロードが整備され、歩道と合わせると1周約3㎞。アップダウンはほぼなく、マラソンのスピード練習におすすめ。 藺牟田池は7つの外輪山があり「藺牟田池外輪山…

かに座公園 ランニングコースの紹介 1周500m (鹿児島市伊敷台)

閑静な住宅街、伊敷ニュータウンにある「かに座公園」は犬の散歩、近所の小学生の遊び場になっている。かに座公園には1周500mのランニングコースがある。アップダウンがあり、走りごたえのあるコースで、ウツロー的にはペース走におすすめ。 基本情報 実走 …

上荒田の杜公園 1周300m ジョギングコースの紹介 (鹿児島市上荒田町)

市立病院、鹿大、交通局の隣にある上荒田の杜公園には、1周300mのジョギングコースがある。コースは平坦で100mごとに距離表示があるので、インターバル走にお勧め。休日の夜に走ってみたが、市民ランナー、散歩、犬を連れた人、家族連れなどで賑わっていた…

火山ランニング 米丸マール 1周約3.3㎞ 鹿児島県姶良市蒲生町

鹿児島県姶良市蒲生町にある火山 米丸マール。火山だが、煙を上げているわけではなく、四方を山に囲まれた田んぼ。交通量は少なく、信号機もなく、自分のペースで走ることができる1周3.3㎞のランニングコース。田んぼと周囲の山の風景から、四季を感じやすい…

火口湖ランニング 住吉池 (鹿児島県姶良市 1周約2.6㎞)

鹿児島県姶良市蒲生町の住吉池公園をランニングしてきた。1周約2.6㎞でアップダウンがあり、仮想「いぶすき菜の花マラソン」としての練習。街の喧騒から離れて、ゆっくりランニングをしたい方におすすめ。 基本情報 住吉池の歴史 仮想「いぶすき菜の花マラソ…