R5年2月12日、冠岳トレイル in いちき串木野（距離:約10㎞/累積標高:約600m）を、2時間切りで完走。西岳(標高516m)、中岳(標高496m)、東岳(標高486m)など、3座をミニ縦走するコース。
トレランはでんしろうトレイル以来で、2カ月ぶり。ぬかるみで3度滑り、尻もちをついた。ケガは擦り傷程度。ロードよりトレイルが多く、走りごたえのある大会。来年も挑戦したい。
↑上の写真は反転加工している。
こちらが元の写真。↓
冠岳トレイル in いちき串木野 概要
冠岳トレイル in いちき串木野 パンフレットより引用
大会概要
■コース 距離：約10km／累積標高：約600m／制限時間：3時間
(以下略)
■必携装備品
①レース参加の際は、各自で水分、携行食を必ず持参してください。
※本大会はロードマラソンではありません。必ず水分と補給食を携行して参加してください。
②携帯電話（ナンバーカードに記載の大会事務局の電話番号を登録し、番号非通知にせず十分に充電すること）
※道迷い等のリスク軽減の為にYAMAP等のナビゲーションアプリが使用できるスマートフォン（予備電池含む）の携帯を推奨します。
③マイコップ（省資源の観点からエイドステーションに紙コップは設置しません。）
④ウィンドシュエル等の上着＊雨天時はレインウェアを準備
上記必携品装備品以外の必要とする装備品は、各自の判断で持参してください。
移動
5時45分起床。食事。鹿児島市の自宅を、6時40分に出る。7時50分ごろ、冠岳花川砂防公園に到着。大会受付、済ます。
開会式ではゲストランナーの鈴木栞奈さん、塙翔太さんの紹介があった。鈴木栞奈さん、かわいかった。
天候は雲は多いが、晴れ。風はなし。開会式が終わるまでは、僕はランニングロングタイツ、ランニングジャケットを着ていた。動的ストレッチをすると、暑くなり、脱いだ。半袖、半ズボンで走る。
シューズは、ホカのスピードゴート5。
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スタート 冠岳花川砂防公園
冠岳花川砂防公園からスタート。公園を出て、すぐの坂がこのコースの中で、一番勾配が急な上り坂であったような気がする。歩く人が多数いた。
僕自身、「歩いてもいいかな」と思ってしまった。レースが始まって2分もたたずに歩くのは、自分に負けている気がして走った。歩幅を狭くし、尻で走った。
スタートから約3㎞、ほぼ登りのロードが続く。
去年、僕は霧島登山マラソンでロードで飛ばしすぎて痛い目に遭ったので、脈が180超えないように気を付けながら走る。ガーミン245の時計に脈の表示をしており、180超えたら走るペースを落とすようにした。
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徐福像を過ぎると、鎮国寺に入った。ロードが終わる。
鎮國寺
境内に入ると階段が待っていた。階段は走るのか？それとも歩くのか？迷った。
鎮国寺の階段は段差が小さく、走りづらさがあったので、一段飛ばしで歩いた。歩いた分、5，6人抜かれた。階段と砂利道が交互にあり、砂利道は走った。
鎮国寺を出ると、ロードに出たが、すぐ西岳登山口に出て、トレイルへ入る。
西岳登山口から7㎞地点まで、ぬかるみはあまりない。
西岳登山口
西岳まで階段が多かった印象。
途中、天狗岩の案内版があったが、寄らなかった。
西岳（西岳神社）
西岳は神社があり視界も開けていたので、山頂だとすぐ分かった。標高516mの西岳に到着。神社に参りたいが、レースを優先する。
雲が多く、景色は楽しめなかった。
（天気が良いと、金峰山と野間岳が見えるはず。)
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中岳、西岳、東岳と縦走するのだが、視界が開けていないため？また走りに夢中のため？周りが見えてないため？山頂がどこなのか分からないまま通過した。
西岳山頂からAS 電波塔まで緩やかな登りと下りだっため、走れる部分が多かった。
AS 電波塔
エイドステーションでサワーポメロを2切れ食べる。甘くておいしい。さつま揚げも置いていたが、食べる気にならなかった。
7㎞地点あたりで、ぬかるみが多くなり始めた。ふくらはぎ、ふとももの筋肉疲労で、踏ん張りが効かなくなった。また疲労のため判断スピードの低下を感じた。足の置き場を考えて、実際に足を動かすスピードがのろくなった。
空腹を感じた。10㎞と距離が短めということで、前日の夕食、当日の朝食をたらふく食べていなかった。ゼリーは3つ用意していた。下りが多く、ゴールも近いため、ゼリーは取らなかった。
(短い距離とはいえ、ゼリーを食べておけば良かったと反省。空腹は、3度の尻もちの1つの要因)
直線コースを走っていて、滑って尻もちをついた。ぬかるんでいたため、ケガはなし。
コースは残り1㎞となってから激下りとなった。標高約400mから123mまで急降下。ぬかるみあり。ロープあり。尻もちは1度あるもののスムーズに進んでいたのに、急な難コースへ早変わりとなった。
足の踏ん張りが効かなくなったこと。一度滑って尻もちをついたこと。もともとビビりな性格だったこと。空腹も相まって、もちろん走らない。一歩ずつ滑らないように、進む。
滑らないように進むと書いたが。ぬかるみで2回滑って、尻もちをついた。擦り傷。(すぐ治った)
仙人岩の横を通り過ぎると、ぬかるみから濡れた岩場へと変わった。岩場で尻もちはつきたくなかったので、慎重に慎重を重ねて歩いた。滑りなし。
濡れた岩場から竹林に変わると、一安心した。これで滑らなくなる。10mほど後ろに2人のランナーがいた。抜かれたくなかったが、安全第一で進む。
冠岳園・冠岳神社
竹林を下りていくと、左手に冠岳園が見えた。ゴールは、すぐそこだと確信する。冠岳神社を参道を過ぎて、ゴールの冠岳花川砂防公園が見えた。ロードに変わる。
ゴール 冠岳花川砂防公園
最後の最後に抜かれたくなかったので、ペースを上げた。2人には抜かれなかった。
結果は2時間切り
結果は2時間切った。第1回目の大会、もちろん初参加。比較しようがない。
感想
2か月ぶりのトレイルはきつい。ロードとトレイルは別物だと再確認。トレイルの登り下りは、ロードとは違う筋肉を使っている。
