鹿児島市にある標高540ｍの花尾山トレイルラン。花尾隠れ念仏堂による1周約9.7㎞。花尾神社から登山口まで林道の急坂がキツイ。上り下りが続き、走りごたえがある。登山者は少なく、自分のペースでトレランできる。

第11回霧島・えびの高原エクストリームトレイルのショートコース(約33km累積標高 約1,700m）6時間切りで完走。塩分の取りすぎで、気持ち悪くなる。前回参加した時より、1時間以上時間がかかってしまった。

冠岳トレイル in いちき串木野（距離:約10㎞/累積標高:約600m）を、2時間切りで完走。西岳(標高516m)、中岳(標高496m)、東岳(標高486m)など、3座をミニ縦走するコース。ロードよりトレイルが多く、走りごたえのある大会。来年も挑戦したい。

第20回 霧島登山マラソン（9.0km、標高差1,200m）を1時間40分台で完走した。コースははぼ登りのみでランナー泣かせ。コロナの感染、ケガで、練習が積めていなかった。大会では、トレイルの登りで15人ほど抜かれた。

INNER-FACTのソフトフラスコ ストロータイプを購入。ストロータイプなので、飲み口を口元まで伸ばすことができる。もちろん、飲みやすい。ザックの付属ソフトフラスコが、飲みにくいと思っている方におススメ。トレラン中は、とても便利で使いやすい。ただし…

「milestone」のオリジナルキャップMSC-014。頭頂部はメッシュ素材のため、風が吹くと涼しく感じ、真夏でもキャップ蒸れがない。日本人に合うようなデザインで、キャップのツバは短く、面長の方でも似合う。デメリットはトレラン大会で、マイルストーンかぶ…

春夏秋用のトレラン持ち物リスト挙げてみた。ウェア、栄養補給食、飲料水、エマージェンシーキット、地図、お金、健康保険証、スマホなどなど。気温、天気、湿度によっては持ち物は変わっていくので、注意が必要。

HOKAのスピードゴート5は厚底でクッション性が良い。ロング走での足の疲労感が少ない。アウトソールは、ビブラムメガグリップ。ラグが5㎜で、深く滑りにくい。「スピードを出して走りたい」というより、安定感を求めている方にお勧め。ちなみに、ゴート（Goa…

アラサーの僕は、今夏アネッサ（日焼け止めクリーム）を使っている。将来、シミ、シワ、皮膚ガンにならないために。小学生から再び、「オッサン」と呼ばれ、ガラスのハートが傷つかないために。 オッサンと呼ばれた男 何歳からオッサン？ アネッサ 多分、風…

初めて会ったランナーにマウント取られて、腹が立ったことある？今回、ランニングのマウント項目挙げてみた。人生でも、ランニングでもマウントをとって有意義な生活を送りましょう。マウントをとる相手は選びましょう。返りうちにあう可能性がある。マウン…

鹿児島市のトレイルランコース4選、まとめてみた。鹿児島のトレイルランナーに見て活用していただけたら、ありがたい。烏帽子岳 標高564m・三重嶽 標高486m・牟礼岡 標高522m・八重山 標高677m。後日、花尾山、白銀坂、赤崩など書く予定。

TAROWORKSのランニングパンツは腰回りに7つのポケットがある。ポケットに軽いものを入れて走ると、揺れは気にならない。しかし、重い物を入れて走ったら、ポケットの中で大きく揺れた。落ちることはなかったが、冷や冷やした。TAROWORKS ランニングパンツは…

2021年11月21日、錦江町でんしろうトレイル くわがたコース(距離 約18㎞/累積標高 約1300ｍ)を、2時間台で完走。12月の桜島ハーフマラソンに向けて、ポイント練習として参加。トレイルのぬかるみで、左足を滑らせ木にぶつかったものの、かすり傷で済んだ。大…

2021年7月25日にあった第9回霧島・えびの高原エクストリームトレイルのショートコース(約33km累積標高 約1,700m）を5時間切りでゴールした。真夏だったが、台風風があり、標高が高く、涼しく走りやすい。後半に足がつりかけてしまい、スピードを落としたので…

標高677ｍの八重山トレラン1周約6㎞。甲突池側からの登山は急坂が続き、ほぼ走れない。一方、八重山登山口からの登頂は傾斜が緩やかで、走りやすいコースが多い。登山者も比較的おり、道迷いの心配もないためトレラン初心者におすすめ。八重山の頂上からは桜…

第2回藺牟田トレイル20 アタック5【距離26km累積標高2,250m】完走した。1周目を飛ばしすぎ、3周目に沈没。方城山、山王岳の登りで足を使ってしまった。第9回霧島・えびの高原エクストリームトレイルに向け、いい練習となった。

YOU TUBE「ガチオのランチャン」が好きで、投稿者のガチオさんに憧れている。恰好だけでも近づくために、マイルストーンのキャップを購入。トレランでは短いツバのおかげで、視界の邪魔にならずに走れる。

2021年5月INNER-FACTの改良版ソフトフラスコ購入。飲み口にロック機能があり、水漏れの心配がない。先端が細くなっており、ポケットに入りやすい。材質はザラザラしており、ポケットから落ちにくくなっている。

標高522ｍの牟礼岡山頂まで、風車を片目に1往復2.4㎞のトレラン。距離が短く、緩やかなな上り下りでトレラン初心者におすすめ。風車があるだけあって、コースは風が吹き、涼しく走れた。

標高486ｍの三重嶽縦走トレラン1周約4.8㎞。本名コース登山口から一重嶽に向かう道に心臓破りの坂があるが、坂ではなく階段になっている。山頂から桜島、市街地など見える。距離が短いわりに達成感があるので、おすすめ。

標高564ｍの烏帽子岳をトレラン。第一鳥居から烏帽子神社まで往復約6.1㎞。登山道は石がゴロゴロあり走りづらく、下りでは足の置き場を考える練習になる。山頂からの眺望はないが、鳥の鳴き声に癒され、自然を満喫。

第6回高隅山ピークハントトレイルは僕自身初のトレラン大会。無事にゴール。しかし、最後のロードの登りで歩いてしまった。自分に負けてしまい、情けなかった。7月に行われる霧島・えびの高原エクストリームトレイルで借りを返したい。

アルティメイトディレクションのマウンテンベスト5.0は私にとって初めてのトレランザック。マウンテンベストは走っていても揺れず、500mlのソフトフラスクが2つ付属し、フロントポケットは大きく、ゼリー、アメ、スマホなど、楽々入る。

アシックス「GT‐2000 8トレイル」は「トレイル」の名の通り、トレラン用のシューズ。GT‐2000をランニングで使っているランナーに、違和感なくすぐ使えるシューズ。ラグは浅いので、トレイルでもスピードは出しやすい。

1月3日、開聞岳の山頂から日の出を見た。私は、トレラン自体、初心者。You Tube、雑誌の情報を頼りに、始めたばかりで、まだ不慣れ。下山時のみ走ることにした。太陽を拝み、「コロナで大変だけど、今年も何とかなるだろう」と楽観的になれました。すべて太…

外灯、お店の明かりを頼りのナイトランは、田舎では夜間は明るい道は少なく、ランニングコースが限られている。暗い場所を走る際は、スピードを落とさざるを得ない。モンベルのヘッドライトはナイトランが安全で、快適になる。

オホーツク網走マラソン on the webが今月14日にスタートした。1回の計測で42.195㎞を走り切る自信がないので、1日に数キロ走り、ゴールに向かって進んでいる。 オンラインマラソンは主に、ランニングアプリのTATTAを使用し、開催されている。GPSウォッチ（…

マラソン歴7年、フルマラソン完走5回、サブ4.5ランナーのマラソンシューズ遍歴を書く。サブ3を目指し、月に150㎞～250kmほど走っている。読んでくださった方のマラソンシューズ選びの一つの参考になっていただけたら嬉しい。