去年の4月、養護学校跡地に吉野いきいき公園ができた。公園は1周350ｍのトラックがある。公園は夕方から夜にかけウォーキング、ランニングされている方がいる。夜は外灯が明るく、フェンス向かいには吉野交番があり、安心してランニングできる。駐車場がない…

ファイザー社製の新型コロナワクチン１回目を打った。接種から３時間後、左腕が筋肉痛に似た痛みがあり、横に上がらなくなる。接種２日後、無事に痛みがなくなり、左腕は上がるようになった。３週間後にはコロナワクチンの２回目を打つ予定。１回目より２回…

標高522ｍの牟礼岡山頂まで、風車を片目に1往復2.4㎞のトレラン。距離が短く、緩やかなな上り下りでトレラン初心者におすすめ。風車があるだけあって、コースは風が吹き、涼しく走れた。

当ブログ「ウツローの考え、」は2017年5月に開設。約4年で100記事、総PV1万達成。皆さんのおかげです。ありがとうございます。鹿児島のランナーに有益な情報を届けられるよう努力します。これからもよろしくお願いします。

標高486ｍの三重嶽縦走トレラン1周約4.8㎞。本名コース登山口から一重嶽に向かう道に心臓破りの坂があるが、坂ではなく階段になっている。山頂から桜島、市街地など見える。距離が短いわりに達成感があるので、おすすめ。

標高564ｍの烏帽子岳をトレラン。第一鳥居から烏帽子神社まで往復約6.1㎞。登山道は石がゴロゴロあり走りづらく、下りでは足の置き場を考える練習になる。山頂からの眺望はないが、鳥の鳴き声に癒され、自然を満喫。

3月1日から2週間行われた鹿児島マラソンオンラインの参加賞と完走証が届いた。オンラインとはいえ、市長からいただく完走証は達成感がある。去年の鹿児島マラソン中止から、もう1年が経つ。鹿児島でもトレラン大会、リレーマラソンなど、大会が開催された。…

先週の日曜日、吉野公園は桜が満開でした。生憎の雨模様で、人はまばら。1㎞5本のインターバル走をする予定でしたが、4セット目で右の腸脛靭帯が痛み出し、やむなく中止。キロ7ジョグで桜を楽しみました。 桜だ、お花見ランだ。 せっかくのポイント練習の日…

第6回高隅山ピークハントトレイルは僕自身初のトレラン大会。無事にゴール。しかし、最後のロードの登りで歩いてしまった。自分に負けてしまい、情けなかった。7月に行われる霧島・えびの高原エクストリームトレイルで借りを返したい。

アルティメイトディレクションのマウンテンベスト5.0は私にとって初めてのトレランザック。マウンテンベストは走っていても揺れず、500mlのソフトフラスクが2つ付属し、フロントポケットは大きく、ゼリー、アメ、スマホなど、楽々入る。

アシックス「GT‐2000 8トレイル」は「トレイル」の名の通り、トレラン用のシューズ。GT‐2000をランニングで使っているランナーに、違和感なくすぐ使えるシューズ。ラグは浅いので、トレイルでもスピードは出しやすい。

1月3日、開聞岳の山頂から日の出を見た。私は、トレラン自体、初心者。You Tube、雑誌の情報を頼りに、始めたばかりで、まだ不慣れ。下山時のみ走ることにした。太陽を拝み、「コロナで大変だけど、今年も何とかなるだろう」と楽観的になれました。すべて太…

NBのフューエルセルプロペルを購入。、プロペルはクッション性があり、キロ7～キロ5分半までのランニングやウォーキングにおすすめ。ウォーキングシューズとしても、バッチリでした。

昨日、「鹿児島・桜島 Trial Marathon Half」が行われました。 僕、ウツローはエントリーしましたが、会社から「出るな」と言われ自主棄権しました。大会翌日の今日、トライアルマラソンのほぼ同じコースを、ひとりで21.0975km走ってきました。 コロナでマラ…

鴨池公園には、1周1900ｍのランニングコースが設けられています。1900ｍと距離はありますが、景色も変わりやすいため、ペース走、距離走におすすめです。

鹿児島市にあるランニングコースを17か所まとめてみた。「ダイエット。マラソン初完走、サブ3を成したい」など走る目的は人それぞれ。鹿児島の市民ランナーに見ていただけたら、幸いです。読者のなかで、「鹿児島市のここ、お勧めですよ。」とランニングコー…

2020年11月29日16時25分に種子島宇宙センターから、H2Aロケット43号機が打ち上げられた。ロケットに搭載した「データ中継衛星」は、予定の軌道に投入。僕、ウツローは現地（種子島）に行こうと思ったが、スケジュールが合わず。鹿児島市の城山展望台からロケ…

僕、ウツローは、12月始まりのNOLTY手帳を使っている。2020年も残りわずかなので、新しい手帳を買った。題名にあるように、「NOLTY エクリA5 メモ(カーキ)」。 一回り小さいものが、今年使っている「NOLTY エクリB6 メモ（ネイビー）」 2020年が、もう少しで…

鹿児島県薩摩川内市にラムサール条約に登録されいる火山湖「藺牟田池」がある。池畔はサイクリングロードが整備され、歩道と合わせると1周約3㎞。アップダウンはほぼなく、マラソンのスピード練習におすすめ。 藺牟田池は7つの外輪山があり「藺牟田池外輪山…

閑静な住宅街、伊敷ニュータウンにある「かに座公園」は犬の散歩、近所の小学生の遊び場になっている。かに座公園には1周500ｍのランニングコースがある。アップダウンがあり、走りごたえのあるコースで、ウツロー的にはペース走におすすめ。 基本情報 実走 …

市立病院、鹿大、交通局の隣にある上荒田の杜公園には、1周300ｍのジョギングコースがある。コースは平坦で100ｍごとに距離表示がある。休日の夜に走ってみたが、市民ランナー、散歩、犬を連れた人、家族連れなどで賑わっていた。

鹿児島県姶良市蒲生町にある火山「米丸マール」。火山だが、四方を山に囲まれた田んぼ。交通量は少なく、自分のペースで走ることができる1周3.3㎞。田んぼと周囲の山の風景から、四季を感じやすい場所となっている。

鹿児島県姶良市蒲生町の住吉池公園をランニングしてきた。1周約2.6㎞でアップダウンがあり、仮想「いぶすき菜の花マラソン」としての練習。街の喧騒から離れて、ゆっくりランニングをしたい方におすすめ。 基本情報 住吉池の歴史 仮想「いぶすき菜の花マラソ…

外灯、お店の明かりを頼りのナイトランは、田舎では夜間は明るい道は少なく、ランニングコースが限られている。暗い場所を走る際は、スピードを落とさざるを得ない。モンベルのヘッドライトはナイトランが安全で、快適になる。

オホーツク網走マラソン on the webが今月14日にスタートした。1回の計測で42.195㎞を走り切る自信がないので、1日に数キロ走り、ゴールに向かって進んでいる。 オンラインマラソンは主に、ランニングアプリのTATTAを使用し、開催されている。GPSウォッチ（…

鹿児島のランニングコースを紹介してきた。しかし今春まで、近所ランニングのみで走っていた。コロナ禍で、公園のジョギング・ランニングコースを走りその魅力にハマった。近所ラン、公園の整備されたジョギング・ランニングコースを走ること（以下、公園ラ…

台風一過ではあったが、朝は雲が広がり、気温が低い。遠くへ行ってしまった台風10号の風が、鹿児島に吹いており9月初旬にしては走りやすい天気であった。今日はLSD18㎞を、キロ7分で行った。台地を登って、下りるアップダウンのある道を選んだ。久しぶりに15…

僕、ウツローはサブ4.5で記録が止まっている。もちろん、目標はサブ4。そんなある日、サブ3の方と出会い、マラソン談義をした。PBやマラソン歴の話になり、タイトル通りに知人は言った。「サブ4なんて簡単っしょ」僕はその言葉を聞いて、ひきつってしまった…

先日、友人からサンライト化成のマスクホルダーを2ついただいた。結論から言う。マスクホルダーを使うと、マスクによる耳の痛みとおさらばした。 マスクホルダーとは何ぞや？ 僕の耳の痛み 対策１ 対策２ 救世主が現れた 最後に マスクホルダーとは何ぞや？ …

アシックスのライトレーサー。薄底なので、厚底靴に慣れている人には注意が必要。軽く、反発性もある良いランニングシューズ。